您好，不了解您的年纪和身份。当迷茫的时候，最实际的是做好手边的事情，不要想太多，因为心情低落的时候什么也想不清楚的。慢慢调整心情，分析造成这种状态的原因，再考虑下一步该怎么走！一步一步来，别着急。就象是人得了感冒，一般都要7天才会才会有好转，心情的疾病更需要时间来疗伤。过去的事情不要太在意，因为我们都无法改变，向前看，既然生活还要继续，何必做个苦行僧，笑对生活的人，生活中才会充满阳光。加油！