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未知| 心理健康 10浏览次数个回复 2021-12-03 02:10:01

为什么老是半夜睡不着觉，一闭着眼睛就会胡

为什么老是半夜睡不着觉，一闭着眼睛就会胡思乱想，然后一直睡不着，谁能告诉该怎么办。越是强迫自己去睡越是睡不着，感觉睡不着第二天又十分烦躁，心情又压抑找不到合适的人诉说心里话

被采纳

未知 2021-12-03 02:43:22

白天让自己累点晚上就睡得着了。。。我的方法是睡前一直玩手机，要一直到特别特别困时才睡

其他答案

未知 2021-12-03

怎么说呢，一睡觉闭着眼睛就感觉很慌老是爱胡思乱想，感觉自己睡特别害怕，

未知 2021-12-03

找朋友聊天

未知 2021-12-03

不妨跟我说说

未知 2021-12-03

压抑什么呢？能具体谈谈吗？

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