有时候会东想西想，想起不好事情就十分烦恼，抑郁，情绪不能很好调节回来，就十分不甘心。有什么解决方案
那当想到好的事情的时候能否会让自己好受一些？～如果可以那你也可以在想到不好的东西的时候想着好的来缓冲一下。或者，应用注意力的转移，当你想到不好的东西的时候，你可以找周围人聊聊天之类可以简单且很快转移注意力的方法～另外你也可以把自己想到的不好的东西写下来，扔掉或者烧点（注意用火安全?）。
