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未知| 养生保健 4浏览次数 个回复 2021-11-10 15:40:01
减肥期间吃一根烤肠会胖吗

目前阶段正在减肥,但很馋烤肠,不知道减肥期间能否吃烤肠呢?

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未知 2021-11-10 17:36:35

不会胖。一个人要长胖并非是短期吃一根烤肠就能实现的,通常需要一段时间内吃大量的高热量高脂肪食品才行,而且人体体脂有记忆力,偶尔吃一根烤肠并不会立马吸收变成大量脂肪,加上人一天要摄入1200-1500大卡的热量才能满足自身需求,而一根烤肠的热量不超过300大卡,若是减肥期间一天只吃一根烤肠,还不够满足自己的热量需求,不仅不会胖,还会瘦。但若是吃了烤肠,还吃很多蛋糕、饼干、巧克力等高热量食物,那么热量便会超出需求,长期下去容易导致人长胖。

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