规律运动有助预防老年痴呆症根据人类演化史，海马回透过身体活动得到关键性的成长刺激。身体动作时传递讯号给海马回，表示要接收新经验，请海马回加速形成新的神经元。这个演化发展的逻辑很简单：只要活动身体做些事，便比较可能体验到新事物，并且必须记住新事物，因此需要比较大的存储器。身体动作时所释放的荷尔蒙会同时刺激海马回生成新的神经元。相对的，不活动的人不会传递这类荷尔蒙，也就是间接告诉大脑：没有新经验，海马回可以停止成长。