你好，牙齿松动的话很容易会出现牙龈萎缩的现象，而牙龈萎缩会导致牙根外露，牙根的表面没有牙釉质，一旦失去了牙龈的保护，不仅非常容易在刷牙时受到磨损，同时对冷、热、酸的刺激非常敏感，长期不治疗，就会形成牙本本质过敏。

正常而言，松动的牙齿能恢复坚固与否还需看牙齿本身的情况，倘若我们的牙根已受到损伤时，这种松动是没办法修复的。因此，牙根健全的状况成为判断牙齿能否恢复牢固的重要根据，对于牙齿没有受到任何损伤或者腐蚀的情况下，松动的牙齿大概率会在一段时间后重新获得固定的，但是需要确保牙周健康和口腔卫生。

对于牙根出现异常的情况，如龋坏腐蚀等，这些情况造成的牙齿松动虽然无法恢复，但是可以进行及时的救治，尽量保住牙根和牙髓的完整，确实不得已的情况下才将牙齿拔除，拔除后尽量种植新牙，避免周围的牙齿因为咬合受力不均，也开始出现挤压，松动。

除了外力，我们的牙齿松动多数情况下的原因是牙周炎造成的，牙周炎需要科学的检查和治疗才能快速消除炎症，恢复健康的牙周组织，唯有健康的牙周组织才能有效固定住牙齿的位置，因此，此种情况需要接受专业的牙周治疗。另外，平日对待牙齿的护理方法要掌握，防止进一步情况加重。

控制牙齿松动实际上就是控制炎症，患者要及时进行治疗。松动的牙齿一般就是牙周病，患者要经过系统的牙周治疗，包括洁治、深刮、根面平整、翻瓣等等，甚至要进行植骨等一系列治疗，根据不同情况进行相应的治疗。

1、尽量选择可可脂含量高、糖含量少的有减肥功效的巧克力，可以让你避免摄入过多的糖。这点上来说，黑巧克力比一般的牛奶巧克力、果仁巧克力更好。而酒心巧克力虽然热量不高，100克只有400大卡左右，但是糖含量可以高达72.2%，脂肪含量则只有12%，也不是选择的好对象2、吃的量要控制，同时吃下多少，应该减去相应的热量。简单的参考是，100克巧克力热量可以达到600大卡左右，而1碗白饭大约有200大卡，2片甜饼干则有185大卡，1只煎蛋136大卡，1个中等个头的苹果有55大卡，1只香蕉80大卡，250ml鲜奶有163大卡，1汤匙油则有20大卡，所以你吃下多少巧克力，当天的饮食中就该减少相应热量的摄入。3、运动前可以吃。运动前如果吃一点巧克力，可增加肌肉内的糖原储备，从而有利于提高运动能力、节约糖原消耗、延缓疲劳，同时也有利于长时间运动后糖原的恢复。同时，因为随后要运动，也可以不必担心因此发胖。4、体质虚弱、进食困难的病人，可以适当进食巧克力来补充能量，但不能作为营养补充剂。