随着隐适美矫正的普及流行，越来越多的患者开始认可隐适美，但是有些观点认为做隐适美矫正就不免去拔牙的痛苦了，合肥牙科医院辟谣：矫正牙齿需不需要拔牙与用什么样的矫正器是没有直接关系的，同时矫正牙齿时间的长短也跟用什么样的矫正器没有关系的。最关键的是同患者的牙齿畸形情况及医生的经验能力有很大关系。希望大家可以擦亮眼睛，通过面诊沟通判断医生及医院的专业度，不要盲听盲信。

1.吃东西的时候，尽量的停止使用比较胖的脸侧咬肌，用相对瘦些的脸侧来嚼东西。这样的方法大约需要坚持半年能看到效果。

2.有空的时候，就双手握拳，用第二手指关节顶住咬肌（就是你用力咬牙时腮帮子鼓起来的地方），轻轻的一圈一圈的按摩。

您好。建议您不要经常只要一边咀嚼。经常只用一边的牙咀嚼食物，则这一侧的咀嚼肌发达，而另一侧的咀嚼肌则会萎缩，时间一久，会造成面部两侧发育不对称，影响美观。还有，经常偏用一侧牙齿负担过重。引发牙齿疾病，而另一侧则因为缺乏锻炼，牙周组织薄弱，容易引起牙周病和龋齿。