补牙后牙龈肿了一个包这有可能是根尖周炎引起的，可以到口腔牙体牙髓科就诊，拍牙片，如果是根尖周炎的话，建议做根管治疗术，彻底引流根尖区的炎性分泌物，最后补牙。

牙齿在拔除之后，牙龈有肿胀的现象属于正常的，尽量不要用这边牙齿吃东西，注意口腔卫生，不可以吃辛辣生冷的食物，注意保持口腔清洁，可以让医生开点药进行消炎。

您好，建议您平时多注意口腔卫生，这几天可以适当的口服2到3天的消炎药，吃完东西后及时漱口，保持口腔卫生，适当使用含有抗菌药物的漱口水漱口。平时需要注意营养均衡，避免食用油腻、煎炸、辛辣刺激食物，建议您到当地正规医院的口腔科进行检查，以明确病因。