在正常情况下洗牙后就可完全可以正常的饮食和生活。

洗牙后，尽可能的食用一些稀食，不要食用过硬或刺激性食物。

因为，在洗完牙之后，牙齿在一段时间内，会变得比较敏感，如果吃一些过硬的食物，就很可能会导致牙齿破裂；而食用一些刺激性的食物，则很可能导致牙齿的过敏反应，这些情况都是对刚洗完的牙齿不利。

注意点：洗牙后第一天里应该不要使用着色性强的食物，也不易吸烟、喝咖啡等，这样做的是为了避免洗牙后牙齿着色。

通常洗牙后可以正常饮食，但是建议不要吃过冷过热辛辣等刺激性食物，以及少吸烟、少喝浓茶、咖啡等容易使牙齿着色的食物，减少色素在牙面的沉着

在洗牙后的48小时之内，不要喝含色素高的饮料，少吃过冷过热食物。三天之内不要进食过于辛辣或是过于酸冷的食物，每天要认真刷牙、饭后认真漱口。保持良好的口腔卫生习惯。洗了牙适应期大概要1-2周但洗牙过后有些人比较敏感，一星期内对冷热的都会比较敏感，所以就要避免冷热的了，后果倒是没有，但是腐蚀牙龈的，对牙釉质伤害严重，吃了之后也没有什么，最多会影响到你洗牙的效果。