第一步：洗牙

360度无死角彻底清洁每颗牙齿，就像我们之前说的那样震荡牙结石并用水流冲走它。不用担心洗牙的水会咽下去，规范专业的洗牙都是四手操作，一个医生负责洗牙，另外一个护士小姐姐负责拿着吸唾管及时把口中的水吸走。

第二步：喷砂

进一步清洁牙齿上的色素沉淀与烟茶渍，老烟民们肯定逃不掉的一步，色素沉积不严重的小姐姐们可以不需要喷砂，针对每个人的情况不同，医生会给出建议。

第三步：抛光

这一步也是统一每个人都有的，让牙齿表面变得光滑，就像给汽车清洗之后打蜡一样，可以有效减缓菌斑、色素的附着以及牙结石的生成。

洗完牙后两小时就可以吃东西了，不影响身体健康，洗牙主要适用于治疗牙结石病、牙龈炎、牙龈出血等疾病，一般每隔半年后洗牙一次为宜，可以避免牙齿的损害。

需要注意的是，不能洗牙过于频繁，如果经常洗牙，会损伤牙体组织，多吃新鲜的蔬菜和水果。洗牙后注意改变刷牙方式，不要横刷牙，每天二到三次刷牙，每次吃完食物时漱口。洗牙后二到三个星期不要吃太冷或太热的食物，以免物理刺激牙本质的过敏现象加重。平时刷牙要更彻底一些，比如每次刷牙要持续3分钟以上，晚上必须刷牙，之后就不能再进食任何的食物，这样才能保证牙周的清洁和健康。

你好建议在洗牙后半小时吃东西，洗牙虽然不会影响牙齿本身功能，但洗牙的过程通常会有点酸痛，会有一段时间的不适应，需要有一个适应过程。而且洗完牙立即吃东西，可能会影响洗牙的效果，所以建议半小时后再吃东西比较好。洗牙后三天内不要进食过于辛辣或是过于酸冷的食物，洁牙后的一两个月，部分体质敏感者可能会出现牙齿对冷、热、酸、甜等刺激过敏不适的现象，此属正常的个体反应，请勿过于忧虑，若症状持续加重，不能缓解，请及时复诊。