您好，成年人是建议一年洗一到两次牙齿的，清洁牙结石牙菌斑，保护牙齿健康，如果您想做牙齿美白，是建议到正规医院选择冷光美白或者皓齿美白等方式，不伤牙齿，牙齿美白的费用从几百到上千都有的，每个医院仪器不同或者每个地区价格也是有差距的。

您好，小苏打合理使用可以去除一些牙齿表面的污渍牙垢，但牙齿如果是内源性的发黄是需要进行一定的美白治疗才能达到效果的。

洗牙只是还原牙齿本身的色泽，它起到的是清洁的作用，能够清除牙齿表面的牙渍、牙垢、牙结石，很多人认为洗牙可以美白牙齿，其实，它对色素牙、四环素牙并没有效果，真正要美白牙齿需要进行冷光美白和烤瓷牙修复才行。经洗牙完全不同于普通的清洁牙齿浅表面污垢，它还可以彻底清除普通刷牙所无法去掉的菌斑、结石和沉积在牙齿表面的色素，从而令牙周组织保持健康，防治牙周病。因为刷牙再认真也没办法彻底把牙齿上每个死角刷干净的，虽然看起来干净了很多，但是还会有一些牙菌斑和牙垢堆积，就容易出现牙结石，会影响口腔的健康，而洗牙是可以去除牙龈上的牙结石、牙菌斑，并抛光牙面，这样可以延迟牙菌斑和牙结石的沉积经过洗牙和喷砂，去除了牙表面的牙结石和色渍，牙齿会比洗牙前白净。如果是想把牙齿颜色改变的话，可以通过冷光美白使牙色变白。