大枣是日常生活中常见的一种补血食物，不管是作于食疗还是药用价值，功效都是不错的。大枣虽然好，但是也不能过多的食用，以免加重我们的消化负担。红枣作为甜食，吃得太多会使我们的血糖升高，血液黏稠度增高。建议一般大枣，不要超过五个，个头小一点的最好8到9个就可以了。不喜欢吃大枣的话，可以用一个或者两个泡水喝，也是不错的选择。