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未知| 减肥瘦身 7浏览次数 1个回复 2022-08-24 11:06:02

什么运动可以瘦手臂

什么运动可以瘦手臂

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未知 2022-08-24 12:19:13

要想收紧手臂上的肉，可以多练习一下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失：1.左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。2.左手向后屈曲，吸一口气，并维持20秒。3.一边呼气，一边将左手慢慢提起成水平线，左右手重复动作各10次。

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