引起拉肚子的原因很多，如果拉肚子严重，建议首先到医院检查一下血常规和大便常规，排除一下感染因素，如果是感染就需要对症治疗。饮食上应该注意多吃一些高蛋白有营养的食物，维生素和矿物质丰富的食物，还有高热量易消化的食物，比如鸡蛋精肉。不要吃油腻的食物，生冷刺激的食物也要少吃，高脂肪的食物也不要吃，比如辣椒，肥肉等！