颈椎都有一些正常的生理曲线，如果正常的生理曲度消失甚至向相反的方向出现弯曲，就称为颈椎的反弓。主要就于长时间的低头枕头太高太软或者经常的躺在沙发上面看电视就会导致这种不畸形发生。这种情况首先要积极的端正身体的姿势，不管坐着站着还是看书学习，都要像军人一样。要保持后脑勺颈部以及臀部都在一条垂直线上。对于枕头，可以选择适当高度的圆柱形的枕头放在颈椎的后面，有利于颈椎反弓的恢复。使用的时间需要根据自己的感觉。另外还要检查一下有没有先天性的感染性的疾病导致的颈椎反弓。