踝关节扭伤常见的预防方法是在运动之前，进行充分的活动，充分热身。对于经常出现踝关节扭伤的病人，这种情况一定要进行戴护具活动。通过外固定的辅助固定来保证关节的稳定性。踝关节扭伤以后这种情况一定要建议休息，最好应用石膏固定三周左右，再进行关节功能的锻炼，从而能够使周围韧带以及软组织的损伤得到充分的修复。从而，可以避免习惯性的踝关节扭伤。