内分泌是人体生理机能的调控者，通过分泌激素在人体发挥作用，内分泌失调导致长痘痘首先要注意合理饮食，多吃粗粮，可以促进肠胃的蠕动，加快代谢率，可以使多余的油脂排出体外，注意日常清洁，坚持用祛痘的产品，不要过度清洁皮肤，化妆后一定要进行卸妆在入睡，平时注意作息，早睡早起并且保证充足的睡眠，避免长时间的日晒，平时千万不要用手去抠脸。