从中医角度来说，月经将净或经后疼痛属于痛经虚证，疼痛多为隐痛、坠痛，多由肾气亏虚、气血虚弱所致。肾虚则精亏血少，冲任血虚，经后精血更虚，胞脉失于濡养产生疼痛；气血虚弱，无力流通血气，血行迟滞，因而出现痛经。建议平时多服用一些补益气血、补肾的食物，如大枣、枸杞、黑豆，注意保暖，少食寒凉生冷，避免冒雨涉水。如疼痛难以忍受，建议医院就诊。