腰部发凉的原因有：第一，考虑是腰椎间盘突出；第二，可能是骨质增生、腰肌劳损，等都可以引起这种症状；第三，也可能是局部受凉的情况；第四，也不排除是退行性病变的可能性；建议睡硬板床，可以采用推拿按摩针灸治疗，一定要避免腰部过度用力,不要长期弯腰工作习，建议平时要注意腰部的保暖，也可以吃一些消炎止疼、活血化瘀等药物，比如，腰痛宁胶囊。