如果想生一个健康的宝宝。从生理心理都要有所准备。男性的准备。戒烟戒酒，远离有毒有害气体环境。远离放射线。每天定时做体育运动。提高精子的活力和质量。女性怀孕前三个月吃叶酸。远离有毒有害气体环境，戒烟戒酒。每天少量的体育运动。夫妻双方，做相应的优生优育检查。双方积极治疗各种感染。检查治疗口腔的龋坏牙齿。预防各种病毒感染。如果服药治疗疾病需停药半年。