三十岁的女性腰疼不舒服，原因还是比较多，妇科的盆腔炎可能引起腰疼，注意观察白带有无异常，另外就是腰部本身的疾病比如腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰椎滑脱，或者说腰椎部位的肿瘤等情况，可以考虑及时检查下，如果考虑使腰部的问题，可以考虑做一个腰椎的X片，必要时磁共振检查，如果是考虑妇科问题导致的，可以完善妇科彩超检查。