失眠吃什么好食疗方法
失眠是一种症状,并不是一种疾病,或者是某种疾病的表现形式。表现为入睡困难,早醒,多梦、乏力,精神不振等症状,严重的失眠会危害身体健康。治疗失眠在饮食上建议平时宜食清淡清的富有营养的食物,尤其是含有必需氨基酸,高蛋白、维生素B1、维生素C、含钙高的食物,避免油腻的食物。可以试试多吃桂圆、红栆、小麦、小米、桑葚、莲子等食物。