献血对人体健康是有益的，有利于降低血液粘度，减少冠心病，同时刺激骨髓造血，降低癌症风险，是利国利民的大事。献血前需要注意前三天不能服用任何药物，以免造成影响。可以多阅读了解一些关于献血的知识以及步骤，注意事项等等，做到心中有数，不紧张。献血当天可以正常饮食，吃早餐，但是尽量避免油条，肉等高脂肪，高蛋白质的食物。献血前不能喝酒，不能做激烈的运动，保证充足的睡眠和休息。