月经期可以喝牛奶吗
大部分人在月经期间可以喝牛奶，牛奶富含钙、铁、锌、磷等多种矿物质，并且含有脂肪、蛋白质、乳糖、无机盐等多种营养物质，具有健脾益胃，滋肺阴，补养气血，生津润肠等多种功效。月经期喝牛奶，不仅能补充丰富的营养，提高免疫力，经期饮用热牛奶，可以缓解腹部疼痛冷凉症状，建议购买新鲜纯牛奶，不要食用腐烂变质胀包的牛奶。
