预防痔疮主要有下面几点：1.预防便秘，多食富含纤维素和维生素的新鲜蔬菜和水果，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早就医，不能长期服用泻药或灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，加重便秘而引发痔疮。2.良好的生活规律，合理的饮食搭配也是预防痔疮的重要措施。3.久坐久站可以引起肛门受压，致使血液不畅而引发痔疮。4.保持肛门部位卫生，防止感染，避免诱发或加重痔疮，平时可进行肛门部位的热敷，以促进其血液循环。5.按摩，在尾骨尖前面按摩长强穴可明显改善局部血液循环，在痔疮的预防和治疗上都有很好的效果。