肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量。是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一，也是显示一个人心肺功能的主要指标。肺活量越大，身体供氧能力越强。因此，提高肺活量对人体的健康是及其重要的。通常情况下，可以通过积极的运动锻炼如扩胸运动，游泳，长跑，太极拳等方式可以逐渐增加肺活量，使肺部功能得到锻炼。