可以吃羊肉的。羊肉能补身体身体，可以适当多吃些。月经量一般是20-60毫升，超过80毫升，就是月经量过多。经期注意休息，避免受凉，少吃辛凉辣刺激性食物，注意个人卫生，勤换内裤，外阴清洁。可以洗淋浴，但是要注意水温合适。月经期要禁止性生活，经期宫口是开着的，性生活容易引起宫腔、盆腔感染，及经血逆流，导致子宫内膜异位症，引起继发不孕。