运动初期变胖假象是什么意思
运动以后去称体重，发现体重不减反增，增加的重量并不是脂肪，其主要原因是身体内的糖原增加以及水的储留，在运动过程中，消耗大量的肌糖原和肝糖水，在运动后由于运动的刺激性，身体一般会比运动前储存更多的糖原，也就是说，运动以后体重没减反而增加，并不是减肥失败。运动以后要适当补充水分，避免身体脱水，出现不适。
