产后按摩子宫可以促进子宫收缩，减少恶露排出，首先在按摩之前要排空膀胱，避免增大的膀胱，影响子宫收缩。取半卧位或者斜坡卧位，这样有利于恶露组织的排出。将一个手掌置于耻骨上区，另一手掌自脐上向下寻找宫底，找到宫底以后，拇指朝前四指向后握住宫底，轻轻按揉，可以有效促进子宫收缩。如果这种方法难以奏效，可以将一手握拳，伸入阴道内，另一手在腹部协助按摩子宫。