坐月子是指产褥期。建议营养均衡的饮食，禁止食用生冷辛辣刺激性较大的食物，同时建议低盐饮食。注意休息，适当活动，建议母乳喂养可以更有利于促进子宫收缩。正常情况下产后由于体质虚弱，可出现多汗的情况，这时候一定要注意做好保暖工作，避免着凉。同时要注意个人卫生，禁止盆浴，禁止同房。在坐月子期间，建议可以多喝一些红糖水，具有补气补血的作用，也可以促进产后恶露的排出。