俗话说胃的功能"三分治七分养"，养胃就要让胃适应一个良好的习惯。其中最重要的就是规律，饮食规律，不能饥一顿饱一顿，生冷刺激食物想吃啥就是啥，要均衡营养，五谷杂粮都要涉及，小米粥、山药、米糊等一些好消化的食物都可以养胃。作息规律，熬夜对肝脏有影响同样对胃也有一定影响，中医讲人的身体脏腑是相互影响的，所以要做到早睡早起。