锌是人体必须的微量元素，补锌在人体的免疫，性功能，生长发育，生殖遗传，内分泌等生理过程中有重要作用，尤其对于儿童和青年男性更为重要。补锌首先建议食补，如生蚝、蛋黄、海产品如虾，海带等食物含有丰富的锌，但是食补是比较慢的。如果明显缺乏锌元素，可以选用锌制剂补锌治疗，比如比较好吸收的蛋白锌制剂，有硫酸锌、氯化锌、硝酸锌、葡萄糖酸锌、醋酸锌、乳酸锌等。现在比较新的是锌硒宝类保健品，目前应用葡萄糖酸锌及锌硒宝类比较多，可以根据自身情况选择。