比较轻度的痔疮（内痔）是可以自行回纳的，这个肉球是由于静脉曲张脱垂引起的异物，在食用了辛辣刺激上火等食物，便秘、腹泻、劳累、上火等都可能诱发加重，同时可能伴随出血或疼痛等现象。建议可以多吃点水果蔬菜，保持适当的运动来刺激肠道蠕动，保持便软通畅，改掉不良生活习惯，不要久坐就站，少吃或不吃辛辣刺激的食物，不要便秘，平时做好肛门的清洁护理，可以内服痔疮片，局部使用马应龙或肛泰系列。