我姐姐今年四十岁还不到，就卵巢早衰了，人老的也很快，我挺担心的，不知道平时生活中应注意些什么，卵巢早衰如何预防？
平时生活中应注意避免过度的紧张，适当的锻炼身体，保持良好的精神状态，生活作息规律，避免熬夜。饮食上应多摄入优质蛋白，叶酸，钙，维生素b族等营养丰富的物质，避免暴饮暴食，应保持合理的体重。可以多吃一些大豆，含有大豆与黄铜，合理的性生活。
