需要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，不能有偏食挑食的情况，饮食不均衡，肠道吸收营养素的能力比较差，就有可能导致孩子生长发育落后，晚上生长激素分泌是最高峰的时候，如果睡得比较晚，就会使生长激素的分泌量减少，会影响孩子的正常身高发育。适当的多锻炼，可以促进生长激素的分泌，促进成骨细胞的分裂，可以使骨骼增长的速度更快一些。