补肾可以吃六味地黄丸，枸杞、山药、肉桂、冬虫夏草等等，要在医生的指导下服用药物。还有一些中成药物分别有神鹿补肾丸、金锁固精丸、三肾丸、金匮肾气丸、参茸强肾片等。建议服用药物前要在医生的指导下确定是哪种类型的肾气虚，然后对症治疗。平时在饮食上可以多吃一点牛羊肉，芝麻，桂圆。食补的方式更有益于身体健康，也要适当进行体育锻炼，提高免疫力。