首先要看自己有没有吃颜色深的食物和药物，例如猪血、菠菜、红苋菜、含铁口服液等，如果没有就怀疑是胃肠道的出血，建议先去医院查个粪隐血是否阳性，因为隐血阳性表示有出血，需要进一步的检查，可以先找医生做一个肛门指诊，初步判断有无痔疮、肛裂、肛瘘、低位直肠肿瘤情况。如果可以的话请进一步做胃肠镜检查，一般可以有个初步判断再进行相关治疗。