大便粘稠，正常来讲都是生活中的饮食不合理造成的。生活中正常合理的饮食搭配，可以增加食欲，改善胃肠道功能，防止便秘。日常生活中的饮食要增加含铅为高的食物，如蔬菜，水果，豆类，木耳等，含维生素和纤维素较多的饮食。如果不是必须的情况下，尽量少吃寒性辣刺激性的食物，如辣椒芥末等。生活中尽量多喝水，多吃如燕麦，红薯，马铃薯，核桃，鸭血，绿豆等。严重的情况下，最好到医院消化科做一次全面的检测。