牙齿矫正的最佳年龄是12到13周岁。这个时期，乳牙更换完毕，恒牙刚刚萌出完毕，牙槽骨尚处于不太稳定的时期，是做正畸治疗的黄金时期。如果牙列不齐的话，建议到当地正规医院口腔正畸科就诊，做正畸治疗，恢复牙列的整齐和良好的咬合关系。医生会根据患者牙列的具体情况制定合适的治疗方法，如果牙列比较拥挤的话，可能需要拔牙。