血液粘稠，通常是指血脂高或者是混合性的高脂血症日常生活当中当以低盐低脂，低油腻食物为主，多食膳食纤维水果，维生素，绿叶蔬菜为主。尽量减少肥腻的食物，其中包括油条，油炸食物，部分鱼类，肥肉，另外还有胆固醇比较高的，比如鱿鱼和蛋黄等等蔬菜以绿叶蔬菜为主少食精面，多食粗粮五谷均可生活规律有效运动来帮助自身血脂的调整。