高血压患者必须注意低盐低脂饮食，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。多吃防治高血压的食物，如木耳，灵芝，香菇，芹菜，茼蒿，苋菜，韭菜，菠菜，萝卜等。水果可以多吃苹果，西瓜，仙梅，柠檬等，也可以进食富含优质蛋白和维生素的食物，像鱼类，禽肉，豆类，豆制品，牛奶等等，要多吃含钾，高的食物如香蕉。少吃甜食，要吃低热量，低脂肪，低胆固醇的食物平时做到不吸烟，少喝酒。