孕晚期吃红枣不会早产，孕期适量的食用红枣对孕妇和胎儿还是很有益处的。红枣富含铁、钙和丰富的黄酮类物质，有明显的镇静催眠作用，孕期适量食用红枣可补气生血，适宜调理孕期睡眠不好的情况；红枣中含有治疗高血压的药物成分芦丁，可以防治妊娠高血压，孕期适量食用红枣可促进胎儿骨骼的生长发育；红枣中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，可有效改善孕期皮肤状况。