免疫力是人体自身的防御机制，是人体预防各种病毒，细菌等外来异物的一种能力。如果免疫力低下，机体就会容易被感染或者发生疾病，免疫力低下，会出现体质虚弱，营养不良，精神萎靡，疲乏无力，食欲下降等等情况。所以日常生活中，我们一定要提高机体的免疫力，也是预防各种疾病的发生。可以通过日常的体育锻炼，要有规律的生活习惯，保证充足的睡眠，饮食均衡等方式来增强机体的抵抗力。