怀孕初期可以适当吃松子，松子含有大量的不饱和脂肪酸。孕妇常食用些松子，可以增强体质，促进胎儿生长发育。松子中含有大量矿物质如钙、铁、钾等可以给身体提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，益气养血；其中松子中磷和锰的含量丰富，孕妇食用对胎儿大脑和神经有补益作用。但是松子性温脂肪油含量高，食用过多，容易上火，腹泻。