颈椎突出如果不是很严重，可以考虑牵引理疗，那么突出的地方可能部分可以回去，但是很难彻底的回去，因为局部的地方椎间盘纤维环已经破坏，颈椎病的患者，可以做一个颈部的磁共振检查，这样可以准确的判断突出的程度和范围，严重的突出保守效果不好可以考虑手术治疗，平时注意下尽量的避免长期伏案工作，还有就是长期使用手机电脑利于颈部健康。