消化不良跟人的饮食习惯和工作习惯相关。现在人生活节奏过快，工作压力大，精神方面负担较大，容易造成胃肠道功能紊乱。生活中有很多不好的饮食习惯，不注意的话，也容易造成消化不好。生活中肉类吃得太多，咖啡浓茶，甜食生冷的，都容易造成消化不好。特别是夏天到了，啤酒，雪糕等冷饮和烧烤。平时最好多参加体育锻炼，饭后适当的稍微运动一下，走几步。尽量多吃易于消化的食品。