脚外翻形成的一个主要的原因就是女性穿高跟鞋尖头鞋，为了避免病症加重，平时脚外翻的人土应该穿运动休闲的鞋子，禁止穿高跟鞋，保持自身的脚趾舒适度，最好选用低于两公分的鞋子缓解腳的劳累程度，还可以购买脚外翻硅胶矫形垫，每天佩戴缓解脚外翻继续加重。还可以选择脚外翻矫正鞋，这是根据人体生物力学原理设计的一种鞋子，具有良好的稳定性，内置的矫形鞋垫，不发生移位，预防脚外副的进一步加重。