(男,33岁)最近一个月经常失眠,吃安眠药也不太管用,眼看自己的黑眼圈越来越严重了,却又没有办法,男人的黑眼圈应该怎么去除?
黑眼圈的形成一般是由于个人因素,比如心情压抑内心压力较大导致的失眠等症状。可以在休闲娱乐的时候听一些轻缓柔和的轻音乐来使身心得到舒缓,这样就容易沉浸在音乐声中不知不觉地睡着。在失眠过久的情况下,可以适当地在饮食上添加富含蛋白质的