轻度高血压不需要用药治疗，可以通过饮食，运动达到降压目的。如平时要注意低盐低脂饮食，多吃含钾，钙高的食物。保持心态平稳，睡眠充足，多做户外有氧运动，如慢跑，快步走，太极拳，游泳，爬山等，需要长期坚持。也可以按摩穴位，达到辅助降压目的。肥胖者需要减肥。监测血压，如果血压大于或者等于160/100mmHg需要用药治疗。