乳腺疼痛有可能是由于乳腺腺体增生导致的。乳腺增生常发生于中年妇女，青年女性和绝经后妇女也有可能出现增生症状。正常检查乳腺的方法是以指腹平按轻压乳房做检查，从在上象限开始，左乳成顺时针方向，右乳成逆时针方向检查。“捏胸”只是把部分腺体捏起，并不一定是肿块。如果自查乳腺发现有肿块，建议到医院行进一步彩超检查，以排除其他情况。